Qigong Kurse
In privaten Räumen kannst du in schöner Atmosphäre mit Freude und netten Menschen etwas für dich und deine Gesundheit tun.
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt.
Der Raum ist mit einer Luftsterilisationsanlage ausgestattet, die 99,9 % aller Viren und Bakterien zerstört.
Bei schönem Wetter kann auch im Garten geübt werden.
Bitte melde Dich per Telefon bzw. WhatsApp unter 01752261801 oder per
E-Mail: [email protected] vorher an.
Deine Auszeit
Entspannungsnachmittag in der Qigong-Oase-Kirchheide
Samstags von 14:00 bis 17:00 Uhr
Aktuelle Termine:
12.10.2024 - 23.11.2024 - 14.12.2024
Ist nicht der richtige Termin für dich dabei und du möchtest dir vielleicht zusammen mit anderen Qigonginteressenten aus Deinem Freundes- oder Familienkreis eine Auszeit gönnen? Dann sind auch individuelle Terminabsprachen für Gruppen von 4 - 6 Teilnehmern möglich.
Was erwartet dich an diesem Nachmittag:
In einer kleinen Gruppe von 4 - 6 Teilnehmern kannst du mit verschiedenen Qigong-Übungen und Entspannungstechniken zur Ruhe kommen, entschleunigen und frische Energie tanken. Alle Übungen sind auch für Qigonganfänger geeignet.
1.Gesundheit fördern mit Qigong
Mit langsamen, fließenden Bewegungen aus der Essenz des Qigong kombinieren wir Ruhe und Entspannung (Yin) mit körperlicher Aktivität (Yang) und sorgen so für innere Harmonie. Sind Yin und Yang im Gleichgewicht werden Vitalität und Gesundheit gefördert und deine Selbstheilungskräfte angeregt.
2. Individuelles Qigong-Übungsprogramm
Die Übungen in der zweiten Hälfte des Nachmittags passe ich den Teilnehmern und Gegebenheiten an - dies kann z. B. das Stretching-Qigong nach Dennis Wang sein, oder die 18 Bewegungen der Harmonie - das Shibashi Qigong.
3. Tiefenentspannung
Zum Abschluss werden wir im Liegen heilenden Phantasien nachgehen.
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden - Du kannst natürlich gerne auch eigene Wohlfühlsachen mitbringen.
In der Pause freue ich mich auf einen Erfahrungsaustausch mit dir/euch. Für Getränke und einen kleinen Snack ist gesorgt.
Die Teilnahme kostet 28 EUR.
Anmeldung oder Fragen bitte unter 01752261801 oder [email protected]
Qigong-Oase-Kirchheide
Fortlaufende Kurse
Du lernst in meinen Kurs "Die Essenz des Qigong", dich rundum wohler zu fühlen. Ein Einstieg auch für Anfänger ist jederzeit möglich.
Aktuelle Termine:
Dienstags
von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Mittwochs
von 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
Eine 5er-Karte, die du flexibel innerhalb von 2 Monaten einlösen kannst, bekommst du für 35,00 EUR.
Tiefenentspannung
Zum Abschluss kannst du unter Begleitung von Klangschalentönen heilenden Phantasien nachgehen. Matten sind vorhanden, bring Dir evtl. eine Decke und/oder ein Kissen mit.
Schnupperstunde
Suchst auch Du eine effektive und nachhaltige Methode zum Stressabbau, loslassen und entspannen?
Schnupper einfach mal rein - in der ersten Stunde natürlich kostenfrei.
Beweglich sein und bleiben - ein Leben lang mit dem
Bewegungsritual
Das Bewegungsritual ist eine Aneinanderreihung von Bewegungen mit fließenden Übergängen, die überwiegend im Liegen und im Vierfüsslerstand ausgeführt werden. Sie orientieren sich an den Grundbewegungen der Wirbelsäule und den großen Gelenken. Die ruhige und bewusste Ausführung der Bewegungen fördert dein Körperbewusstsein und deine Beweglichkeit und Koordination. Sie helfen, deinen Körper intensiver zu erfahren und Bewegungen neu zu entdecken.
In diesem Kurs lernst Du die fließende Abfolge der Bewegungen, um sie dann in deinen Alltag integrieren zu können.
Nur Gelenke die regelmäßig bewegt werden bleiben beweglich.
4 Kurseinheiten von je 1 Stunde
Termine auf Anfrage
Kosten incl. Handout 32,00 Euro
